宝宝的咀嚼训练，对吞咽有什么影响？

从宝宝开始添加辅食开始，就需要进行咀嚼和吞咽的训练了。

刚开始喂米粉等泥糊状食品时，因为孩子舌头的推挤反射还没有消失，几乎每个婴儿都会或多或少将食物顶出来，有的孩子吞咽时还表现出干呕，主要是孩子的吞咽动作不协调的缘故。

真正掌握好吞咽和咀嚼确实需要一定的时间，以我家宝宝来看，1个月是有的，灰心沮丧是难免的，有的宝宝掌握的快，几天就可以顺利吞咽了。一定不能着急，硬逼着孩子吃，更不能为了减少麻烦干脆还是用奶瓶喂米粉。

如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。

如果没有及时训练，宝宝过了1、2岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，还在用小嘴抿啊抿的，无法咀嚼较粗或较硬的食物，对于米饭或者其他有硬度的食物宝宝会很抗拒，因为咀嚼能力跟不上，吃这些食物对他太难了！有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

为什么要训练宝宝咀嚼能力

宝宝出生后就有寻觅乳头及吸吮的本能，一旦吸入母奶之后，宝宝就会进行吞咽奶水的反射动作，而且随着月龄的增加，吞咽能力会越来越协调且进步。但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。

1、咀嚼能力低下易营养不良

如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

2、咀嚼能力低下影响语言表达能力

宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼，会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响，阻碍宝宝的语言表达能力。

什么原因导致咀嚼能力低

以为孩子一出生就会吃奶，他们就理所应当会咀嚼东西，咀嚼能力需要通过后天训练得到。孩子咀嚼能力差的原因可能是：

1、未及时添加辅食

给孩子添加辅食不仅仅是补充宝宝成长所需要的营养，更重要的是锻炼他的咀嚼能力。锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期是6-12个月，如果没有及时添加辅食，宝宝的咀嚼能力就容易减弱。

当孩子的挺舌反射（舌头自动将外来的东西往外推）减弱或者消失，对你手中或者勺子里的东西感兴趣，看你吃东西时砸吧小嘴，或者宝宝总想吃，总吃不饱。这个时候家长就可以给宝宝加辅食了。

最早不能早于4个月，因为宝宝嘴巴不适应吃辅食，肠胃功能也还未健全，无法消化处理多样的食物，容易引起过敏或者腹泻、便秘等情况。

但最迟不要晚于6个月。随着宝宝逐渐成长，身体需求的营养越来越多，母乳越来越无法满足宝宝的营养需求，需要额外给孩子补充。太迟添加辅食也影响孩子的咀嚼能力发展，没有在该锻炼的时间内获得锻炼。

2、食物过软过碎

到了一定年龄，本该吃颗粒食物了却仍让孩子吃糊状食物，势必会影响他的咀嚼能力发展。

辅食添加四大原则：

1、添加辅食的种类由一种到多种

2、制作辅食的稠度由稀到稠

3、一次喂养辅食的分量由少到多

4、烹饪辅食的性状由细到粗

辅食添加的形状应该是由细到粗，而不是一味的软碎烂。大家可以根据自家宝宝的年龄比对一下，这个阶段他应该吃什么形状的食物。