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睡前按一按,孩子睡香香!

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睡前按一按,孩子睡香香!

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2017-02-18 * 浏览 : 241

有时候小宝宝无端哭闹,明明吃饱喝饱也拉过了,而且也活蹦乱跳没生病,那为什么哭闹不停呀,没有经验的爸爸妈妈常因此不知所措,甚至责怪小宝宝。 

其实家长只要在每天晚上孩子临睡前,花十几分钟替孩子做简单的全身按摩,不但能缓解孩子一天玩耍、学习的疲劳,同时还能疏通经络,促进脾胃的消化吸收,更利于提高孩子的睡眠质量。

1、晚上睡觉前帮孩子泡泡脚,然后再捏脚趾:10~20下。因为脚趾是整个大脑、眼睛、耳朵的反射区,“聪明”两个字也代表着耳聪目明,所以每天帮孩子轻轻地刺激大脑、眼、耳的反射区,能有效地缓解孩子一天学习下来脑、眼、耳的疲劳。

每天帮孩子轻轻地按摩脚底大脑、眼、耳的反射区,能有效地缓解孩子的疲劳,让孩子耳聪目明。

2、沿着孩子的背及脊椎的两侧、腋下轻轻地往下摸十几下,可以起到顺气、理气的作用。

3、轻轻地用手帮孩子梳梳头,几十下就可以了,同样起到放松、清爽大脑的作用。

4、孩子躺下后,帮他轻轻地按揉腹部,顺时针、逆时针各20一30下,可以有效地促进脾胃消化。

晚上睡觉前,轻轻给孩子顺时针、逆时针按揉腹部各20至30下左右,可以促进孩子胃肠的消化。

  家长可以一边给孩子放一些故事音频,一边帮孩子做按摩,这样全套按摩很轻松地就完成了,最后再帮孩子盖好被子,亲亲孩子,在耳边轻轻道声晚安,孩子会带着家长对他无限的关爱,在温馨、放松的情况下进入梦乡,他的睡眠质量一定会很高,第二天醒来也必定精神饱满,头脑清晰。这时再让孩子吃上营养丰富的饭菜,孩子上课时一定会注意力集中,记忆力增强,做作业的速度也会加快。

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